Однажды профессор психологии, во время лекции по теме «управление стрессом», взяла в руку стакан с водой и подняла его вверх, привлекая внимание студентов. Все ожидали, что она задаст типичный вопрос «Стакан наполовину пуст или стакан наполовину полон?»
Но она с улыбкой спросила «Как вы думаете, на сколько тяжел этот стакан?»
Студенты начали выкрикивать свои версии о том, сколько может весить стакан.
Она еще раз улыбнулась и сказала «С моей точки зрения, в данном случае не имеет значения, сколько весит стакан. Всё зависит от того, как долго я его держу в руке. Если я держу его минуту или две, этого недостаточно, чтоб рука устала. Если держать так стакан в течение часа, можно почувствовать в руке боль. Если проделывать это несколько часов, вероятно в руке появятся судороги или онемение, либо другие последствия, которые заставят меня уронить стакан на пол. В каждом случае, вес стекла не меняется, но чем дольше я держу его, тем тяжелее он кажется. »
Студенты начали кивать в знак согласия, а она продолжила: «Наши стрессы, тревоги, страхи и переживания похожи на этот стакан воды. Когда думаешь о них не продолжительное время ничего не происходит; думаешь немного дольше, начинаешь заболевать; думаешь целыми днями и ты разбит и парализован.»
Важно помнить, чтобы не случилось в течение дня, нужно отпускать свои стрессы и переживания. Не держите их при себе ночью, не таскайте их за собой на следующий день.
Если вы чувствуете тяжесть пережитого накануне, может уже пора поставить стакан?
